中国人自古以来，都容易感到虚烦难眠，那如何才能解除虚烦的问题，安然入睡呢？
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唐代有一位伟大的医学家——孙思邈，给后世人留下了一张小方子，咱们来看一下吧。
准备中药地骨皮、麦冬、小麦，三味药洗干净，加水煎煮，一直煮到麦子熟了就可以了。去掉药渣，取药汁，代茶饮。这个小配伍，就收载于《千金要方》里头。
它能治什么呢？治虚烦，虚烦盗汗、虚烦发热、虚烦难眠，它都管。
那，什么叫做虚烦呢？
虚，指的是它的本质是一个虚证，而非实证。烦，说的是它有一点热，让人烦。那什么症候会让人又虚又烦呢？
答案就是阴虚烦热，也就是说你的身体里缺乏“阴”的成分，静不下来、凉不下来，于是就有了虚热。有了这个虚热，迫汗外出，所以你会在晚上睡觉的时候盗汗，你会在下午的时候感觉身体阵阵发热，你会在夜里睡觉的时候辗转反侧，难以入眠。还有的人，连手脚心都是热的。
首先，这个地骨皮为枸杞的根皮，深入地下，力能透骨，养阴清热之力很强，它主入肾经。麦冬，养阴清心除烦，主入心肺二经，对上焦形成清养之功。小麦入脾胃中焦，能一起固表、自汗宁神。
三味药配合起来，恰好管了全身上中下三焦，养阴、清热、除烦、宁神、收汗，作用广泛，配伍科学。
我把这个配伍写出来，作以科普，给我的读者提供参考。应用前，你务必经中医师辩证指导，必须证属阴虚潮热、盗汗、虚烦者才能用。若你体内有有寒有湿，用这个配伍就坏了。中医药，用好了是宝贝，用坏了就成了毒。
好了，今天就说这么多吧。希望能对你有所帮助！
